Alternativas, alimento principal e grupos alimentares

No Cibus, cada alimento de uma refeição pode ter alternativas — as opções «ou» que o paciente pode escolher em vez do alimento principal, mantendo um aporte calórico equivalente. E pode guardar grupos inteiros de alimentos para os reutilizar. É tudo.

Adicionar uma alternativa. Numa refeição, ao lado do alimento, utilize «+ Opção» para adicionar uma alternativa. Esta aparecerá abaixo do alimento com a indicação «ou»: o paciente verá que pode escolher uma ou outra opção. Pode adicionar quantas quiser (no exemplo: Flocos de espelta ou Flocos de aveia ou Bolachas torradas).

Tornar uma alternativa na opção principal. Se quiser que uma alternativa se torne a escolha principal da refeição, passe o rato sobre o alimento e clique na seta verde «Tornar principal»: a alternativa substitui o alimento principal, e o que antes era principal passa a ser uma alternativa. Útil quando se adapta um plano sem ter de o reescrever.

Os outros botões relativos ao alimento. Ao lado, encontra também a informação (os valores nutricionais), o botão «Duplicar» e a lixeira para eliminar.

Copiar um alimento, isoladamente ou com as suas alternativas. No menu do alimento (o ícone na parte superior), tem duas formas de copiar: «Copiar alimento» copia apenas esse alimento; «Com equivalentes» copia o alimento juntamente com todas as suas alternativas, para que possa colá-lo noutro local mantendo todo o conjunto de opções.

Guardar um grupo para o reutilizar. Esta é a função que mais tempo poupa. Se utilizar frequentemente uma determinada combinação de alimentos, em vez de a recriar sempre ingrediente a ingrediente, pode guardá-la como um grupo na sua base de dados: recorra a ela quando quiser e insira todo o bloco de uma só vez. No menu do alimento, tem duas opções de gravação: «Guardar como grupo alimentar» guarda a combinação de alimentos como um único grupo (por exemplo, um pequeno-almoço completo que propõe frequentemente); «Guardar como grupo equivalente» guarda um conjunto de alimentos intercambiáveis entre si, ou seja, as opções «ou» entre as quais o paciente escolhe (por exemplo, as suas fontes de hidratos de carbono para o pequeno-almoço).

Em ambos os casos, o grupo é adicionado à sua base de dados de grupos, pronto para ser reinserido em qualquer plano: pode encontrá-lo entre as fontes de dados (por exemplo, em «Os meus grupos» ou «Os meus equivalentes») e recriar uma combinação que utiliza frequentemente num instante, sem ter de voltar a introduzir os alimentos um a um.