Dott.ssa Martina Ricci

Sono una biologa nutrizionista e ricevo a Pomezia e a Santa Maria delle Mole. Mi occupo di nutrizione clinica, dimagrimento ed educazione alimentare, con particolare esperienza in obesità, lipedema e disturbi del comportamento alimentare. Online offro consulenze di educazione alimentare e benessere. Ti accompagno in un percorso personalizzato, senza giudizio. Come lavoro Ogni persona ha una storia, e ogni percorso parte da lì: abitudini, ritmi, preferenze, obiettivi ed eventuali patologie. Non propongo schemi rigidi o uguali per tutti. Preparo un piano alimentare flessibile, pensato per la vita di tutti i giorni, e ti spiego il perché delle scelte, così acquisisci strumenti per diventare autonomo. Mi baso sulle linee guida e sulle fonti istituzionali (SINU, CREA, IEO). Quando è utile, collaboro con altri professionisti, come medico o psicologo. Come si svolge la prima visita La prima visita si svolge sempre in studio, a Pomezia o a Santa Maria delle Mole. Il primo incontro è dedicato all'ascolto. Raccolgo la tua storia clinica e alimentare, le tue abitudini e le tue difficoltà. Poi effettuo la valutazione della composizione corporea con la BIVA (analisi bioimpedenziometrica vettoriale) e la misurazione delle circonferenze. Al termine ricevi un report chiaro, con punti di forza, aspetti su cui lavorare, spunti di educazione alimentare e un piano nutrizionale con giornata tipo e idee di menu. Consulenze online Le consulenze online di educazione alimentare e benessere sono pensate per chi vuole orientarsi meglio nelle scelte quotidiane, capire come costruire pasti equilibrati o chiarire dubbi sull'alimentazione. Non prevedono la consegna di un piano alimentare. Per chi è già in percorso con me, online posso fare anche i controlli di follow-up. Chi seguo - Persone che vogliono perdere peso in modo sostenibile e ritrovare un buon rapporto con il cibo. - Persone con obesità o sovrappeso che cercano un percorso graduale. - Donne con lipedema che hanno bisogno di un supporto nutrizionale mirato. - Persone con difficoltà nel comportamento alimentare, in un lavoro integrato con altri specialisti. - Chi desidera imparare a mangiare meglio attraverso l'educazione alimentare. - Chi cerca un supporto educativo online, senza piano alimentare. Chi non seguo Non seguo chi cerca dimagrimenti rapidi, diete "detox" o soluzioni drastiche. Per situazioni che richiedono prima una valutazione medica o psichiatrica urgente, ti indirizzo alla figura più adatta. Cosa non prometto Non prometto risultati miracolosi né tempi garantiti. La nutrizione non sostituisce le cure mediche e, nel lipedema, può aiutare a gestire peso e infiammazione ma non è una cura risolutiva. Le consulenze online hanno finalità educativa e non sostituiscono una visita nutrizionale in studio né un piano alimentare personalizzato. Se senti che è arrivato il momento di prenderti cura di te, sarò felice di accompagnarti: scrivimi o prenota la tua prima visita, partiremo insieme da qui.

Questo studio lavora solo con visite private.

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Martina Ricci è da poco su Cibus e non ha ancora recensioni. Le recensioni arrivano solo da pazienti che hanno svolto una visita.